Health Corner

Top 10 Healthy Foods for Cancer Patients (English/Urdu)

Scientifically Approved

Cancer now become a prevalent disease. Diet, smoking, sun or other dangerous radiation and sometimes viruses infection may be the cause of cancer. In many cases, It is death-causing, but now it can be controlled if one knows about it in its early stages. We can also reduce the risk of cancer by eating the right food, staying active, and avoiding smoking or tobacco ingestion. Before discussing further discussion on top healthy foods for cancer patients we should also know about what is cancer and what are its causes.

کینسر اب ایک عام مرض بن چکا ہے۔ خوراک، تمباکو نوشی، سورج یا دیگر خطرناک شعاعیں اور بعض اوقات وائرس کا انفیکشن کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔ بہت سے معاملات میں، یہ موت کا باعث ہے، لیکن اب اس پر قابو پایا جا سکتا ہے اگر کسی کو اس کے ابتدائی مراحل میں اس کے بارے میں معلوم ہو جائے۔ ہم صحیح کھانا کھانے، متحرک رہنے، اور تمباکو نوشی یا تمباکو کے استعمال سے پرہیز کرکے بھی کینسر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔

Cancer is a disease caused due to changes in the genes of DNA and genes start producing extra cells unexpectedly and make a tumor or cluster of cells. Unknown and extra growth of cells is sometimes very much dangerous which also causes infections to nearby organs of the body where it started. That is the reason if you get to know early about cancer can able to get rid of this disease. vitamin E, vitamin C, carotenoids, and selenium, are the main constituents that must be part of the diet for cancer patients. So, they are helpful to defend the body against cancer disease. (1) Antioxidant fruit and vegetables are also much helpful for inhibiting the effect of cancer and consider as healthy food for the cancer patients.

Here in this article, we will guide you about healthy food for cancer patients. So, you can recover from this acute disease early by using healthy food and with on-time proper treatment.

کینسر ایک بیماری ہے جو ڈی این اے کے جینز میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتی ہے اور جینز غیر متوقع طور پر اضافی خلیات پیدا کرنا شروع کر دیتے ہیں اور خلیوں کا ٹیومر یا جھرمٹ بنا دیتے ہیں۔ خلیوں کی نامعلوم اور اضافی نشوونما بعض اوقات بہت خطرناک ہوتی ہے جو جسم کے قریبی اعضاء میں بھی انفیکشن کا باعث بنتی ہے جہاں سے یہ شروع ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اگر آپ کینسر کے بارے میں جلد جان لیں تو اس بیماری سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔ وٹامن ای، وٹامن سی، کیروٹینائڈز، اور سیلینیم، وہ اہم اجزاء ہیں جو کینسر کے مریضوں کے لیے غذا کا حصہ ہونا چاہیے جو کہ کینسر کی بیماری سے جسم کے دفاع میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ (1) اینٹی آکسیڈنٹ پھل اور سبزیاں کینسر کے اثر کو روکنے میں بھی کافی مددگار ہیں۔

یہاں اس مضمون میں، ہم آپ کو کینسر کے مریضوں کے لیے صحت بخش خوراک کے بارے میں رہنمائی کریں گے۔ لہٰذا، آپ صحت بخش خوراک کے استعمال اور بروقت مناسب علاج سے اس شدید بیماری سے جلد صحت یاب ہو سکتے ہیں۔

Apple is the Best Fruit for Cancer patient

Apple is assumed as the most recommended fruit for any type of disease. Apples are a source of several phytochemicals, including flavonoids and phenolic acids. When compared with other commonly consumed fruits, apples had the second-highest level of antioxidant activity. Moreover, Vitamin C in apples accounts for only 0.4% of the total antioxidant activity helpful in fighting cancer. So, most of the antioxidant activity of fruit and vegetables may come from flavonoids and phenolics in apples. However, cold-storage times can strongly affect the antioxidant activity and potential anticancer properties of apples. (8)

سیب

سیب کو کسی بھی قسم کی بیماری کے لیے سب سے زیادہ تجویز کردہ پھل سمجھا جاتا ہے۔ سیب کئی فائٹو کیمیکلز کا ذریعہ ہیں، جن میں فلیوونائڈز اور فینولک ایسڈ شامل ہیں۔ جب دوسرے عام استعمال ہونے والے پھلوں سے موازنہ کیا جائے تو سیب میں اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی کی دوسری اعلی ترین سطح تھی۔ مزید برآں، سیب میں وٹامن سی کل اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی کا صرف 0.4 فیصد ہے، جس سے معلوم ہوتا ہے کہ پھلوں اور سبزیوں کی زیادہ تر اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی سیب میں موجود فلیوونائڈز اور فینولک سے آ سکتی ہے۔ تاہم، کولڈ سٹوریج کے اوقات اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی اور سیب کی ممکنہ اینٹی کینسر خصوصیات کو سختی سے متاثر کر سکتے ہیں۔ (8)

Carrots and Tomatoes are best for lung Cancer

Both can be eaten as cooked or uncooked and are good to eat. Both carrots and Tomatoes are rich sources of carotenoid which is very good for cancer patients. As Epidemiological evidence showed that diets high in carotenoid-rich fruits and vegetables, and beta carotene, are associated with a reduced risk of lung cancer. (2)

گاجر اور ٹماٹر

گاجر اور ٹماٹر دونوں کو پکایا یا بغیر پکائے کھایا جا سکتا ہے۔ گاجر اور ٹماٹر دونوں کیروٹینائیڈ کے بھرپور ذرائع ہیں جو کینسر کے مریضوں کے لیے بہت اچھا ہے۔ جیسا کہ وبائی امراض کے شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ کیروٹینائڈ سے بھرپور پھل اور سبزیاں اور بیٹا کیروٹین والی غذائیں پھیپھڑوں کے کینسر کے کم خطرے سے وابستہ ہیں۔ (2)

Broccoli Cancer Fighting Vegetable

Broccoli is used as a vegetable all around the world. It is from the cabbage family having high nutritional health benefits. Firstly, Phytochemicals present in green Broccoli have health benefits with the presence of constituents including vitamin C, Omega-3 fatty acids, and immunity carotenoids healthful for cancer. It also has antioxidant and anticancer properties healthful for cancer patients. (5).

Secondly, Broccoli has assumed a super plant food used in a diet to get rid of cancer. Studies showed that it contains sulforaphane which is helpful in fighting cancer cells. The existence of cancer stem cells (CSCs) in breast cancer has profound implications for cancer prevention. The study evaluated sulforaphane, a natural compound derived from broccoli/broccoli sprouts, for its efficacy to inhibit breast CSCs and its potential mechanism. (11)

بروکولی

بروکولی کو پوری دنیا میں سبزی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ گوبھی کے خاندان سے ہے جس میں اعلی غذائی صحت کے فوائد ہیں۔ سبز بروکولی میں موجود فائیٹو کیمیکلز صحت کے لیے فوائد رکھتے ہیں جن میں وٹامن سی، اومیگا تھری فیٹی ایسڈز، اور مدافعتی کیروٹینائڈز شامل ہیں جو کینسر کے لیے مفید ہیں۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی کینسر خصوصیات بھی ہیں جو کینسر کے مریضوں کے لیے صحت مند ہیں۔ (5)۔

ایک سپر پلانٹ فوڈ سمجھا جاتا ہے جو کینسر سے چھٹکارا پانے کے لیے غذا میں استعمال ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں سلفورافین ہوتا ہے جو کینسر کے خلیات سے لڑنے میں مددگار ہے۔ چھاتی کے کینسر میں کینسر اسٹیم سیلز (CSCs) کا وجود کینسر کی روک تھام کے لیے گہرے مضمرات رکھتا ہے۔ مطالعہ نے سلفورافین کا جائزہ لیا، جو ایک قدرتی مرکب ہے جو بروکولی/بروکولی انکرت سے حاصل ہوتا ہے، اس کی چھاتی کے CSC کو روکنے کے لیے اس کی افادیت اور اس کے ممکنہ طریقہ کار کے لیے۔ (11)

Potatoes

potatoes assumed as very healthy food for cancer patients. A study of antioxidant extracts from 5 potato lines was evaluated for antioxidant activity, total phenolics, chlorogenic acid, anthocyanin content, and in vitro anticancer capacity. Analysis showed that Mexican wild species S. pinnatisectum had the highest antioxidant activity, total phenolic, and chlorogenic acid content. The proliferation of colon cancer and liver cancer cells was significantly inhibited by potato antioxidant extracts. (3)

آلو

آلو کو کینسر کے مریضوں کے لیے بہت اچھا سمجھا جاتا ہے۔ 5 آلو کی لائنوں سے اینٹی آکسیڈینٹ کے نچوڑ کے مطالعہ میں اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی، کل فینولکس، کلوروجینک ایسڈ، اینتھوسیانین مواد، اور وٹرو اینٹی کینسر کی صلاحیت کا جائزہ لیا گیا۔ تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ میکسیکن جنگلی انواع S. pinnatisectum میں سب سے زیادہ اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی، کل فینولک، اور کلوروجینک ایسڈ کا مواد تھا۔ بڑی آنت کے کینسر اور جگر کے کینسر کے خلیوں کے پھیلاؤ کو آلو کے اینٹی آکسیڈینٹ کے عرقوں سے نمایاں طور پر روکا گیا تھا۔ (3)

Strawberry

we all know that Strawberry is most likely to be used among all ages. It has excellent health benefits including antioxidant, anti-inflammatory, anti-cancer, and antimicrobial activities beneficial for cancer patients. Strawberry is a fruit-rich source of several nutritive and non-nutritive bio-active compounds helpful in various health-promoting and disease preventive effects. Studies have examined the benefits of strawberry consumption, such as prevention of inflammation disorders and oxidative stress, and protection against various types of cancer. (4)

سٹرابیری

سٹرابیری کا استعمال ہر عمر کے افراد میں سب سے زیادہ ہوتا ہے۔ اس میں صحت کے بہترین فوائد ہیں جن میں اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی سوزش، اینٹی کینسر اور اینٹی مائکروبیل سرگرمیاں شامل ہیں۔ اسٹرابیری متعدد غذائیت اور غیر غذائیت سے بھرپور بائیو ایکٹیو مرکبات کا ایک پھل سے بھرپور ذریعہ ہے جو مختلف صحت کو فروغ دینے اور بیماریوں سے بچاؤ کے اثرات میں مددگار ہے۔ مطالعات نے اسٹرابیری کے استعمال کے فوائد کا جائزہ لیا ہے، جیسے سوزش کے امراض اور آکسیڈیٹیو تناؤ کی روک تھام، اور کینسر کی مختلف اقسام سے تحفظ۔ (4)

Orange

Orange as we all know is a big source of Vitamin C. Vitamin C helpful for brain or immune health, which stops dividing cancer cells. A keen study showed many beneficial effects of vitamin C intake. The study approved that, Vitamin C deficiency is common in patients with advanced cancer. It is the most important factors determining plasma levels are dietary intake and markers of the inflammatory response. In the case of patients with low plasma concentrations of vitamin C have shorter survival. (6)

نارنجی

نارنجی جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں وٹامن سی کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔ وٹامن سی دماغ یا مدافعتی صحت کے لیے مددگار ہے، جو کینسر کے خلیوں کی تقسیم کو روکتا ہے۔ ایک گہری تحقیق نے وٹامن سی کی مقدار کے بہت سے فائدہ مند اثرات کو ظاہر کیا۔ مطالعہ نے اس بات کی منظوری دی کہ، اعلی درجے کے کینسر کے مریضوں میں وٹامن سی کی کمی عام ہے اور پلازما کی سطح کا تعین کرنے والے سب سے اہم عوامل خوراک کی مقدار اور اشتعال انگیز ردعمل کے نشانات ہیں۔ ان مریضوں کی صورت میں جن کے پلازما میں وٹامن سی کی مقدار کم ہوتی ہے ان کی بقا کم ہوتی ہے۔ (6)

Egg

The egg is one of the most common eatable things everyone uses in their daily diet. An egg is a food that is a good source of proteins good for cancer patients. Research showed that a High protein diet (HDP) promotes improvement of lean body mass in the elderly without cancer. The impact of high protein intake on muscle strength and mortality in cancer patients remains to be elucidated. Study evaluates the association between HPD on handgrip strength (HGS) and survival in older adult outpatients with advanced gastrointestinal cancer. (7)

انڈا

انڈا سب سے زیادہ کھانے کے قابل چیزوں میں سے ایک ہے جو ہر کوئی اپنی خوراک میں استعمال کرتا ہے۔ انڈا کینسر کے مریضوں کے لیے پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہائی پروٹین ڈائیٹ (ایچ ڈی پی) کینسر کے بغیر عمر رسیدہ افراد میں دبلی پتلی جسمانی مقدار میں بہتری کو فروغ دیتی ہے، لیکن کینسر کے مریضوں میں پٹھوں کی طاقت اور اموات پر زیادہ پروٹین کی مقدار کے اثرات کو واضح کرنا باقی ہے۔ یہ مطالعہ ہینڈ گرپ کی طاقت (HGS) پر HPD اور معدے کے اعلی درجے کے کینسر کے ساتھ پرانے بالغ بیرونی مریضوں میں بقا کے درمیان وابستگی کا جائزہ لیتا ہے۔ (7)

Green Beans

There are no health benefits associated with being especially green beans have many health-beneficial constituents including protein, vitamins, fiber, folate, and numerous minerals. They are also consumed worldwide because of their wholesome nutritional properties Thus green beans are a good option for individuals looking for a healthy diet. It contains phytonutrients like carotenoids, phenols, and flavonoids. All these phytonutrients function both as antioxidants and anti-inflammatory agents in our body’s metabolism. Various research studies suggest that these phytonutrients help reduce the risk of a wide variety of chronic illnesses including cancer. (9)

سبز پھلیاں

صحت سے متعلق کوئی فوائد نہیں ہیں خاص طور پر سبز پھلیوں میں پروٹین، وٹامنز، فائبر، فولیٹ اور متعدد معدنیات سمیت بہت سے صحت کے لیے فائدہ مند اجزاء ہوتے ہیں۔ ان کی صحت بخش غذائی خصوصیات کی وجہ سے دنیا بھر میں ان کا استعمال بھی کیا جاتا ہے اس لیے سبز پھلیاں صحت مند غذا کے خواہاں افراد کے لیے ایک اچھا انتخاب ہے۔ اس میں فائٹونیوٹرینٹس جیسے کیروٹینائڈز، فینولز اور فلیوونائڈز ہوتے ہیں۔ یہ تمام فائٹونیوٹرینٹس ہمارے جسم کے میٹابولزم میں اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی سوزش ایجنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں۔ مختلف تحقیقی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ فائٹونیوٹرینٹس کینسر سمیت مختلف دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ (9)

Berries are Good For Cancer

Berries are well-known fruit especially used eat in European countries. It also helps to diagnose cancer. A patient with cancer must use berries in their diet to get well soon along with proper medication. Laboratory research approved that berries are a promising example of food-based cancer prevention. It contains many known chemopreventive agents such as anthocyanins and ellagitannins that can be greatly concentrated in freeze-dried berry powders. Based on berry research, this commentary presents the first reported stepwise scheme for the preclinical and clinical development of foodstuffs for cancer prevention. (10)

بیری

بیریاں معروف پھل ہیں جو خاص طور پر یورپی ممالک میں کھائے جاتے ہیں۔ یہ کینسر کی تشخیص میں بھی مدد کرتا ہے۔ کینسر کے مریض کو مناسب ادویات کے ساتھ جلد صحت یاب ہونے کے لیے اپنی خوراک میں بیر کا استعمال کرنا چاہیے۔ لیبارٹری تحقیق نے اس بات کی منظوری دی کہ بیریاں کھانے پر مبنی کینسر کی روک تھام کی ایک امید افزا مثال ہیں۔ اس میں بہت سے معروف کیموپریوینٹیو ایجنٹس جیسے کہ اینتھوسیاننز اور ایلاجیٹینن شامل ہیں جنہیں منجمد خشک بیری پاؤڈر میں بہت زیادہ مرتکز کیا جا سکتا ہے۔ بیری کی تحقیق کی بنیاد پر، یہ کمنٹری کینسر سے بچاؤ کے لیے کھانے پینے کی چیزوں کی طبی اور طبی نشوونما کے لیے پہلی رپورٹ شدہ مرحلہ وار اسکیم پیش کرتی ہے۔ (10)

Here all discussed above are the top healthy foods for cancer patients. All data obtained is well researched and scientifically approved. Because nothing is more important than your life. So care your yourself maximum as you can.

References:

  1. https://aacrjournals.org/cancerres/article/53/18/4230/499177/Reduced-Risk-of-Colon-Cancer-with-High-Intake-of
  2. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejm199404143301501
  3. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2011.597538?needAccess=true
  4. https://pubs.acs.org/doi/full/10.1021/acs.jafc.6b00857
  5. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128127803000015
  6. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1191/0269216305pm970oa
  7. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561420304441
  8. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0923753419477703
  9. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128127803000179
  10. https://aacrjournals.org/cancerpreventionresearch/article/2/3/187/47909/Foodstuffs-for-Preventing-Cancer-The-Preclinical
  11. https://scholar.google.com/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&q=Broccoli+inhibit+cancer&oq=Broccoli+inhibit+ca#d=gs_qabs&t=1649788771188&u=%23p%3DzjxB33WIFSgJ

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to top button
Close
Close